Ссылка на другую подборку:
Czech Folk

Ссылки на похожие сборники:
Белорусский фолк
Украинский фолк
Украинский фолк 2

Ссылки на сборники песен с тегами Czech Folk:
Средневековый фолк (Psalteria, BraAdas, Krless)
Средневековый фолк 2 (Musica Vagantium)
Средневековый фолк 3 (Psalteria и Krless)
Средневековый фолк 5 (Psalteria)
Средневековый фолк 6 (BraAdas)

Čechomor - Proměny (а не Čechomor - Hruska, не правильные теги)

Ссылка на другую подборку:
Folk

Ссылка на кантри:
Country / Bluegrass

Ссылки на другие подборки:
Средневековый фолк
Средневековый фолк 2
Средневековый фолк 3
Средневековый фолк 4
Средневековый фолк 5

Ссылки на похожие сборники:
Medieval Folk Metal
Белорусский фолк

Ссылки на другие подборки:
Russian Folk
Russian Folk 2
Russian Folk 3 (Менестрель)
Russian Folk 4
Russian Folk 5
Russian Folk 6
Russian Folk 7
Russian Folk 8
Russian Folk 9
Russian Folk 10 (Фэнтези)
Russian Folk 11

Ссылки на другие подборки:
Folk Rock
Folk Rock 2
Folk Rock 3
Folk Rock 4
Folk Rock 5
Folk Rock 6

Ссылки на похожие сборники:
Irish Folk
Irish Folk 2
Irish Folk 3
Cabaret Folk Rock
Irish Folk Jazz
Progressive Folk Rock
Folk Instrumental
Folk Instrumental 2
Folk Instrumental 3

Ссылки на другие списки:
Аниме - сериалы (часть 1)
Аниме - сериалы (часть 2)
Аниме - сериалы (часть 3)
Аниме - сериалы (часть 4)

Гинтама / Gintama (Мое любимое аниме, в нем есть все: и море юмора и приколов, и суперские образы персонажей, и бредовые серии и боевые арки, самураи, пришельцы, и обычные люди. Всем любителям аниме советую)
Блич / Bleach (Боевик, приключения, фэнтези, комедия. Харизматичный рыжий главный герой вызывает симпатию, и на сериал быстро подсаживаешься. Интересно, много махачей, есть и шутки с приколами, много внимания уделено взаимоотношениям между героями.)
Скет Данс (Закружимся со Скет) / Sket Dance (Комедия. Суперское аниме, смешное)
Вельзепуз / Beelzebub (Комедия, боевик. Веселый сюжет, много махачей)
Фи Брейн: Загадка бога / Phi Brain: Kami no Puzzle (Приключения. Интересный сюжет про парня и его друзей решающего загадки)
Монохромный фактор / Monochrome Factor (Комедия, Фэнтези. Красивая рисовка, интересные сюжет и персонажи, интересно)
Легенда о легендарных героях / Densetsu no Yuusha no Densetsu (Приключения, комедия, драма, фэнтези. Красивая рисовка, интересный сюжет и персонажи)
Синий экзорцист / Ao no Exorcist (Боевик, приключения, фэнтези. Много битв с демонами, интересно)
Отныне Мао, король демонов!/ Kyo Kara Maoh! (Приключения, комедия, фэнтези. Интересный сюжет, красивая рисовка и персонажи, и смешного хватает. Третий сезон послабее)

Ссылки на другие подборки:
Фитнес программы
Фитнес программы 2
Фитнес программы 3

Ссылка на скачку тренировок "Гибкая сила":
Гибкая сила скачать

В этой подборке видео тренировок я расскажу о тех, которые я купила в интернет-магазине Ozon.ru.

Домашняя аэробика.
(Хорошая аэробная часть, поначалу темп не быстрый, а потом, по мере разучивания новых связок, ускоряется. Силовый комплекс для ног - приседания и выпады, много повторений, я осиливаю только половину, считайте разы, потому что инструктор на первую ногу делает больше приседов, остановите видео и доделайте на вторую ногу. Силовой комплекс для пресса отличный. Силовой комплекс для плечевого пояса - отжимания, много повторений, делайте сколько можите, отжимания на одной руке я не делаю, слишком сложно. Заминка и растяжка норм.

Скачать Убираем проблемные зоны (Хорошая аэробная часть, шаги из стороны в сторону, назад и вперед с подниманием ног, тепм не быстрый. Силовая часть на полу - упражнения для ягодиц, пресса, внутренней поверхности бедра и спины. Много повторений, делайте сколько можите. Растяжка норм.)

Худем в стиле самба
(Танцевальная кардио аэробика, 1-ая часть 40 минут - хореография, поэтапное разучивание движений, сначала медленно, потом побыстрей, полноценная тренировка; 2-ая часть 27 минут - разминка, растяжка, упражнения для пресса; 3-ая часть самба в быстром темпе, все связки как в первой части только быстро. Приступать к третьей части следует тогда, когда хорошо освоите первую)

Скачать Голливудский тренер. Идеальный пресс и коррекция бедер и ягодиц
Хорошие комплексы для проблемных зон, 2 тренировки по 25 минут в общей сложности.

Скачать Голливудский тренер. Кикбоксинг
Высокая интенсивность, работа с гантелями и без на все группы мышц в стиле кикбоксинг, без подготовленных.

Ссылки на другие подборки:
New Age
Celtic Music
Folk Instrumental
Folk Instrumental 2

Ссылки на похожие сборники:
Белорусский фолк (Обновлено +10 песен)
Украинский фолк (Обновлено +5 песен)
Украинский фолк 2

Ссылки на сборники песен с тегами Czech Folk:
Средневековый фолк (Psalteria, BraAdas, Krless)
Средневековый фолк 2 (Musica Vagantium)
Средневековый фолк 3 (Psalteria и Krless)
Средневековый фолк 5 (Psalteria)

Ссылки на другие подборки:
Средневековый фолк
Средневековый фолк 2
Средневековый фолк 3
Средневековый фолк 4

Ссылки на похожие сборники:
Medieval Folk Metal
Белорусский фолк

Ссылки на другие подборки:
Russian Folk
Russian Folk 2
Russian Folk 3 (Менестрель)
Russian Folk 4
Russian Folk 5
Russian Folk 6
Russian Folk 7
Russian Folk 8
Russian Folk 9
Russian Folk 10 (Фэнтези)

Ссылки на другие подборки:
Folk Rock
Folk Rock 2
Folk Rock 3
Folk Rock 4
Folk Rock 5

Ссылки на похожие сборники:
Irish Folk
Irish Folk 2
Irish Folk 3
Cabaret Folk Rock
Irish Folk Jazz
Progressive Folk Rock
Folk Instrumental
Folk Instrumental 2

Ссылки на другие подборки:
Фитнес программы
Фитнес программы 2

Ссылка на скачку тренировок "Гибкая сила":
Гибкая сила скачать

Ссылка на музыку для отдыха после йоги:
New Age

Ссылка на аромотерапию:
Аромотерапия(Раскуриваю масла во время занятий)

Что такое йога для меня? Йога - это здоровье спины, гибкость, успокоение и расслабление; это обновление и равновесие; это внутренний диалог со своим телом без слов.

Если ваша цель здоровье и гибкость, красивая осанка и плоский живот, то йога это, то что вам нужно.

Не забывайте.
Только после того, как пройдет минимум 2 часа после приёма пищи можно приступать к практике. После занятий йогой нельзя делать энергичные и силовые упражнения.

Ссылки на видео занятия йогой:
Йога-стретчинг (курс для начинающих) (Отличная программа, все понятно и доступно, отличная растяжка, только перевернутые позы мне пока не даются. Для растяжки ног используйте эластичный бинт или полотенце.)
Энергетическая йога с Урсулой Карвен (Красивый фильм, приятный закадровый голос, отличная тренировка, только позу колеса и стойку на плечах делаю в упрощенном варианте)
Йога для всех (4 тренировки примерно 35 минут; приятная йога под шум прибоя. 1-ая тренировка - растяжка, 2-ая - ноги, 3-ая - ноги и спина , 4-ая - растяжка и медитация)

Ссылка на занятие Йогой с Джери Халивел:
Джери Йога (Программа средней интенсивности, после нее чувствуется усталость. Некоторые позы сложные, делайте упрощенные варианты. Вступление 10 минут - о программе и как дышать, 1-ая часть 20 минут - разогревание; 2-ая часть 23 минуты - приветствия солнца и поклонение луне - связки поз; 3-ая часть 14 минут - балансы, позы война, поза треугольника; 4-ая часть 18 минут - растяжка ног, прогибы, перевернутые позы, дыхание; 5-ая часть 10 минут - расслабление)

Ссылки на ЙогаЛатес:
ЙогаЛатес - теряем вес (Хорошая доступная программа, состоит из двух частей; 1-ая часть 26 минут - тонус центра: пресс и руки; 2-ая 33 минуты кардио упражнения: ноги, ягодицы; +10 минут релаксации).
Йогалатес - укрепляем мышцы (После тренировки чувство обновления, что все встало на место. Темп не быстрый. Программа эффективная, мышцы будут болеть.
1-ая часть 25 минут - диафрагма таза и пресс; 2-ая часть 15 минут - руки и грудь; 3-ая часть 17 минут - ноги и ягодицы; 4-ая часть 24 минуты - йога для всего тела +4 минуты релаксации)

Видео из vkontakte.ru можно скачать с помощью этой программы: http://vkmusic.citynov.ru/